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关于梦游的7个事实

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在无声电影《卡里加里博士》(the Cabinet of Caligari Dr. Caligari)中,一个精神错乱的催眠师控制着一个梦游者,利用他来实施犯罪。显然,这部1920年的电影并不是对梦游病的准确描述,但即使在电影上映一个世纪后,这种睡眠障碍仍然没有得到特别好的理解。我们甚至不知道原因。

事实上,关于梦游的虚构故事可能比事实还多,而对梦游的了解如此之少只会增加这种疾病的神秘性。

尽管如此,我们还是知道一些事情,而这些知识可以帮助我们解开关于梦游的一些谜团。

1. 梦游者可以进行一系列的活动。关于梦游,我们倾向于从字义上理解是,人们会在睡觉的时候走路甚至做一些活动。这些活动,根据英国英国国民健康服务体系(NHS),从简单的在房子里散步到穿衣甚至吃饭都可以,更严重的病例可能涉及复杂的任务,比如开车。

2. 梦游大多发生在睡眠周期的一个阶段。睡眠被分为几个阶段,我们的身体在每个阶段的表现都不一样,梦游发生在非快速眼动睡眠的第三阶段,在这一阶段,我们的大脑会产生更多的三角波,导致一段难以唤醒睡眠者的深度睡眠。除了梦游,夜惊也可能在这一阶段发生。如果梦游发生在快速眼动睡眠中,这可能是一种更严重的睡眠障碍的征兆,称为快速眼动睡眠行为障碍,它可能与神经系统疾病如帕金森症有关。

3. 大多数梦游者是儿童和青少年。儿童和青少年的梦游症发生率高于成年人,原因很简单,成年人比儿童经历较少的第三阶段睡眠,研究人员不确定为什么会这样。梦游仍然会发生在成年人身上;只是不太常见。

4. 梦游可能是遗传的。有证据表明梦游有家庭遗传倾向,2014年发表在《美国医学会杂志·儿科学》(JAMA Pediatrics)上的一项研究调查了1997年至1998年出生的1940名儿童,追踪了他们1999年3月至2011年3月期间的睡眠习惯。研究报告中说30%的儿童有梦游症,如果父母中有一方是梦游者,这个孩子梦游的可能性是正常人的三倍;如果父母双方都是梦游者,这个孩子患梦游症的可能性是正常人的七倍。

5.梦游还有其他症状。根据美国国家医学图书馆的研究,梦游者除了睡觉时走路或穿衣外,还可能表现出以下症状:

  • 睡眼惺忪
  • 空白的面部表情
  • 醒来时不记得梦游
  • 清醒时的混乱或迷失方向
  • 如果有人吵醒了他们,就会有潜在的攻击行为

6. 叫醒梦游者不会害死他们。也许关于梦游的传言是,叫醒梦游者对他们的健康是危险的。“你可能会吓到梦游者,当你把他们叫醒时,他们可能会非常迷失方向,他们可能会有暴力或困惑的反应,但我没有听说过有人因被叫醒而死亡的记录案例。”迈克尔·萨雷米,加州睡眠障碍中心的总经理,在2007年告诉《科学美国人》,专家通常建议温和地引导一个梦游的人回到床上。

7. 梦游缺乏治疗选择。对于梦游没有特别的治疗方法,因为它通常不需要任何治疗,短效镇定剂或许可以减少这种情况发生的频率,但生活方式的改变可能会有所帮助。养成规律的睡眠习惯,不喝含咖啡因的饮料,睡前放松,通常可以解决药物治疗的问题。

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